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[ 목차 ]
“큰 목표보다 작은 성취부터” – 실패하지 않는 목표의 조건
💬 “올해는 진짜 영어 마스터한다!”
“블로그 수익 월 100만 원 만들 거야!”
목표는 항상 거창하게 시작합니다.
하지만 대부분 2주 안에 흔적도 없이 사라지죠.
그 이유는 간단합니다.
목표가 너무 크고 추상적이라 ‘시작도 못한 채 끝나는’ 경우가 많기 때문입니다.
성공하는 사람들은 거꾸로 갑니다.
‘작은 성취부터 쌓아가는 목표 설정’, 지금부터 정리해 드립니다.
✅ 실패하지 않는 목표 설정의 핵심 5가지
1. 결과보다 ‘행동’을 목표로 설정하라
→ ❌ “5kg 빼기”
→ ✅ “매일 10분 걷기”
→ 결과는 통제할 수 없지만, 행동은 내가 선택할 수 있음
2. '작을수록' 달성률이 높아진다
→ 하루에 1문장 쓰기, 하루 1개 단어 외우기
→ 작게 쪼갤수록 시작할 가능성이 커진다
3. 시작보다 ‘계속하기’에 초점을 둔다
→ “처음엔 쉬워야 한다”
→ 달성감이 지속력의 연료가 된다
4. ‘언제, 어디서, 어떻게’ 할 것인지까지 정한다
→ ❌ “영어공부 열심히 할 거야”
→ ✅ “매일 저녁 8시에 거실에서 단어 10개 쓰기”
5. 측정 가능한 기록장치를 만든다
→ Notion, 구글시트, 달력, 체크리스트
→ ‘기록’이 있어야 다음 목표로 넘어갈 수 있음
📊 목표 설정 사례 비교
👤 과욕형 A씨
→ “이번 달에 책 10권 읽기!”
→ 2권 읽고 포기 → 자괴감 → 다음 목표 없음
👤 현실형 B씨
→ “하루 3쪽씩만 읽기”
→ 매일 체크하며 2주 후 1권 완독
→ 다음 달 목표: “하루 5쪽”
→ 점진적 성장 루프에 진입 성공
→ 작은 성취가 모이면 목표는 스스로 커진다는 걸 보여주는 예시입니다.
💡 목표 설정 루틴 꿀팁
- 🎯 행동 목표 예시: “글쓰기 10분”, “30초 명상”, “물 1잔 마시기”
- ⏰ 루틴 시간 설정: “매일 XX시에”로 고정
- 📋 체크리스트: 달성 체크 → 시각적 성취감
- 📈 점진적 증가: 2주 후 ‘조금만’ 늘리기 (10분 → 15분 등)
🧠 결론
“목표는 크게 잡는 게 아니라, 작게 쌓는 것이다.”
큰 꿈은 나중 문제고,
지금은 작은 행동 하나를 매일 반복하는 것이 먼저입니다.
오늘 하루, 1분짜리 목표를 하나 만들어보세요.
그게 ‘계속되는 목표의 시작’입니다.