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생산성습관4

“메모앱 하나로 삶이 바뀐다?” – 생산성 도구의 핵심은 ‘기록’이다 “메모앱 하나로 삶이 바뀐다?” – 생산성 도구의 핵심은 ‘기록’이다💬 “자꾸 까먹어요… 적어야 하는데 귀찮아서 안 하게 돼요.”살다 보면 ‘해야 할 일’은 넘쳐나는데정작 뭘 하려 했는지 잊어버리는 순간 많죠?머리로는 기억한다고 했는데 놓치고,일하다 갑자기 “아 맞다, 그거!” 하고 허둥대고…그런데 이상하죠?어떤 사람은 항상 여유 있어 보이고,일도 딱딱 챙기면서 자기 시간도 지켜냅니다.차이는 단 하나. “기록”이 있느냐, 없느냐입니다.✅ 생산성 도구로 삶이 달라지는 5가지 이유1. 기억에 의존하지 않고 ‘외부 두뇌’를 만든다→ 머리는 저장 공간이 아니라 처리 공간→ 저장은 메모앱, 노션, 구글킵 등이 담당2. 모든 할 일을 ‘리스트화’하면 뇌가 가벼워진다→ 할 일이 정리돼 있으면 정신적 피로가 줄어듦→.. 2025. 6. 17.
“일에 몰입 못하는 당신에게 필요한 3가지 조건” – 진짜 집중력 높이는 뇌 사용법 “일에 몰입 못하는 당신에게 필요한 3가지 조건” – 진짜 집중력 높이는 뇌 사용법💬 “집중하고 싶은데, 자꾸 딴짓하게 돼요…”해야 할 일은 눈앞에 있는데,손은 자꾸 핸드폰으로,눈은 창밖으로,머리는 딴생각으로 떠납니다.그런데 이상하죠?누군가는 커피숍에서도 2시간씩 일에 푹 빠지고,누군가는 집에서조차 10분을 못 앉아 있죠.집중력은 의지가 아니라, 조건입니다.몰입의 트리거, 지금부터 3가지로 정리해 드립니다.✅ 집중력을 끌어올리는 3가지 조건1. ‘집중 공간’이 필요하다→ 환경이 집중력을 만든다같은 책상, 같은 음악, 같은 조명뇌가 “이 공간 = 집중하는 곳”이라고 인식하게 만드는 장치디지털 환경도 포함: 바탕화면 정리, 알림 OFF2. ‘시간 블록’을 확보해야 한다→ 1~2시간짜리 큰 시간은 오히려 안.. 2025. 6. 17.
“매일 쓰는 사람들은 글을 어떻게 시작할까?” – 꾸준한 글쓰기 루틴 만드는 법 “매일 쓰는 사람들은 글을 어떻게 시작할까?” – 꾸준한 글쓰기 루틴 만드는 법💬 “글은 쓰고 싶은데, 자꾸 미루게 돼요…”처음엔 ‘나도 매일 써보자’ 하고 의욕 넘쳤지만하루, 이틀, 그리고… 열흘째 아무것도 안 쓰고 있는 자신을 보게 됩니다.그런데 정말 매일 쓰는 사람들이 있어요.그들은 특별한 천재일까요? 엄청난 의지력의 소유자일까요?사실은, ‘잘 쓰는 사람’보다 ‘계속 쓰는 사람’이 되는 방법을 아는 겁니다.✅ 글을 매일 쓰는 사람들의 습관 5가지1. 글을 ‘생각’으로 쓰지 않고 ‘도구’로 씀→ 머리로만 쓰면 절대 시작 못함→ 무조건 도구(메모앱, 다이어리, 노션 등)에 적기 시작2. 글의 완성보다 ‘기록의 흔적’을 중시→ 잘 써야 한다는 강박은 최대 적→ “이틀 연속 썼다”는 체크가 동기를 키움3.. 2025. 6. 17.
“시간이 부족한 게 아니라, 관리가 안 되는 거다” – 똑똑한 시간관리의 핵심 공식 “시간이 부족한 게 아니라, 관리가 안 되는 거다” – 똑똑한 시간관리의 핵심 공식💬 “아무리 시간을 쪼개도 모자라요”하루 24시간으로 부족하다는 말, 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다.그런데 이상하죠?똑같은 시간을 가진 사람인데, 어떤 사람은✔️ 책을 읽고✔️ 운동하고✔️ 사이드 프로젝트까지 진행합니다.과연 차이는 뭘까요?정답은 **“시간이 없는 게 아니라, 관리가 안 되는 것”**입니다.✅ 시간관리 잘하는 사람들의 핵심 공식 5가지1. '시간 예산' 개념을 갖고 산다→ 하루 24시간을 무작정 쓰지 않음→ "출근 전 2시간은 나를 위한 시간"처럼 미리 배분2. 시간 단위가 아닌 '할 일 단위'로 계획한다→ "3시간 공부"보다 "단어 30개 외우기"→ 시간은 상대적, 행동은 구체적3. 시간대별 '최적 집중.. 2025. 6. 17.

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