생산성루틴1 “루틴을 만들기 전에 꼭 알아야 할 것들” – 성공한 사람들의 습관 설계법 “루틴을 만들기 전에 꼭 알아야 할 것들” – 성공한 사람들의 습관 설계법💬 “나도 루틴을 만들어야지…”계획은 늘 거창합니다.새벽 5시에 일어나기아침 스트레칭 → 명상 → 독서 → 글쓰기밤에는 일기 쓰고 내일 계획까지!하지만 문제는 늘 3일도 못 간다는 것이죠.루틴이 중요한 건 알지만, 만드는 법부터 엉망이면시작부터 무너질 수밖에 없습니다.✅ 실패 없는 루틴 설계, 먼저 체크할 5가지1. 루틴은 ‘작을수록’ 성공률이 높다→ 30분 운동보다 “스쿼트 3개”→ 부담 없는 진입이 핵심2. 시작 시점은 ‘기분’이 아니라 ‘환경’으로 잡는다→ “오늘은 컨디션이 별로” = 시작 안 함→ 루틴은 감정과 무관해야 진짜 습관이 된다3. 동기보다 ‘트리거’를 먼저 만든다→ 퇴근 후 집 도착 = 독서 1쪽→ 커피 한 잔 .. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
