“일에 몰입 못하는 당신에게 필요한 3가지 조건” – 진짜 집중력 높이는 뇌 사용법
“일에 몰입 못하는 당신에게 필요한 3가지 조건” – 진짜 집중력 높이는 뇌 사용법💬 “집중하고 싶은데, 자꾸 딴짓하게 돼요…”해야 할 일은 눈앞에 있는데,손은 자꾸 핸드폰으로,눈은 창밖으로,머리는 딴생각으로 떠납니다.그런데 이상하죠?누군가는 커피숍에서도 2시간씩 일에 푹 빠지고,누군가는 집에서조차 10분을 못 앉아 있죠.집중력은 의지가 아니라, 조건입니다.몰입의 트리거, 지금부터 3가지로 정리해 드립니다.✅ 집중력을 끌어올리는 3가지 조건1. ‘집중 공간’이 필요하다→ 환경이 집중력을 만든다같은 책상, 같은 음악, 같은 조명뇌가 “이 공간 = 집중하는 곳”이라고 인식하게 만드는 장치디지털 환경도 포함: 바탕화면 정리, 알림 OFF2. ‘시간 블록’을 확보해야 한다→ 1~2시간짜리 큰 시간은 오히려 안..
2025. 6. 17.
