습관지속법1 “3일 하다 말던 습관, 끝까지 이어가는 방법은 이것이다” – 장기 지속의 비밀 “3일 하다 말던 습관, 끝까지 이어가는 방법은 이것이다” – 장기 지속의 비밀💬 “이번엔 진짜 꾸준히 해보자!”한 번쯤 다짐해 본 말이죠.하지만 늘 3일, 길면 일주일이면 무너집니다.문제는 열정이 부족해서가 아닙니다.지속할 수 있는 구조와 루틴이 없기 때문입니다.끝까지 가는 사람은 ‘끈기’보다 전략으로 움직입니다.지금부터 그 전략, 하나씩 공개합니다.✅ 꾸준함을 만드는 지속력 설계 5가지1. ‘꾸준히’가 아니라 ‘계속 다시 시작하는 것’→ 실수해도 바로 다음 날 복귀→ 포기보다 복귀 루틴을 만드는 게 핵심2. 의욕에 기대지 않는다→ “오늘은 하고 싶지 않아도 한다”→ 습관은 감정 없이 반복될 때 진짜 내 것이 됨3. ‘기록’이 곧 지속력이다→ 매일 체크 표시, 루틴 기록→ “계속하고 있다”는 시각적 .. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
