루틴만들기2 “루틴을 만들기 전에 꼭 알아야 할 것들” – 성공한 사람들의 습관 설계법 “루틴을 만들기 전에 꼭 알아야 할 것들” – 성공한 사람들의 습관 설계법💬 “나도 루틴을 만들어야지…”계획은 늘 거창합니다.새벽 5시에 일어나기아침 스트레칭 → 명상 → 독서 → 글쓰기밤에는 일기 쓰고 내일 계획까지!하지만 문제는 늘 3일도 못 간다는 것이죠.루틴이 중요한 건 알지만, 만드는 법부터 엉망이면시작부터 무너질 수밖에 없습니다.✅ 실패 없는 루틴 설계, 먼저 체크할 5가지1. 루틴은 ‘작을수록’ 성공률이 높다→ 30분 운동보다 “스쿼트 3개”→ 부담 없는 진입이 핵심2. 시작 시점은 ‘기분’이 아니라 ‘환경’으로 잡는다→ “오늘은 컨디션이 별로” = 시작 안 함→ 루틴은 감정과 무관해야 진짜 습관이 된다3. 동기보다 ‘트리거’를 먼저 만든다→ 퇴근 후 집 도착 = 독서 1쪽→ 커피 한 잔 .. 2025. 6. 17. “왜 아무리 바빠도 어떤 사람은 계획대로 해낼까?” – 진짜 실행력 있는 사람들의 비밀 “왜 아무리 바빠도 어떤 사람은 계획대로 해낼까?” – 진짜 실행력 있는 사람들의 비밀💬 “계획만 세우고 결국 못 지키는 나, 왜 저 사람은 다 해낼까?”모두가 바쁜 하루를 살고 있는데, 유독 계획한 걸 정확히 해내는 사람들이 있죠.똑같이 일하고도 글을 쓰고,운동도 하고,사이드 프로젝트도 합니다.시간이 많은 것도 아닌데, 이 사람들은 어떻게 그걸 다 해낼까요?그들의 실행력 비밀, 이제 체크해 볼 시간입니다.✅ 실행력 있는 사람들의 특징 5가지1. 큰 목표보다 ‘작은 루틴’부터 만든다→ "하루 1시간 공부"가 아니라 "오늘 단어 3개만"작을수록 시작이 쉽고, 그게 실행의 첫걸음이 됩니다.2. '의지'가 아니라 '환경'을 설계한다→ Notion, 알림 앱, 타이머 등결심이 아니라 도구로 행동을 유도합니다... 2025. 6. 17. 이전 1 다음
