전체 글23 영어 듣기 실력 늘리는 루틴 – 자막 없이 듣기까지 가는 법 영어를 잘하고 싶다는 사람은 많지만, 실제로 꾸준히 듣기를 실천하는 사람은 많지 않다. 특히 자막 없이 영어를 듣는 것은 단순한 실력 이상을 요구하는 과정이다. 단어만 많이 외운다고 해결되지 않으며, 반복과 노출, 전략적인 루틴이 필요하다. 자막 없이도 자연스럽게 들을 수 있는 상태에 도달하기 위한 핵심 전략 세 가지를 소개한다.‘반복 청취’는 기본, 콘텐츠 선택이 핵심영어 듣기를 잘하기 위해 가장 먼저 신경 써야 할 것은 콘텐츠의 선택이다. 재미없고 어렵기만 한 콘텐츠를 반복해서 듣는다고 해서 실력이 늘지는 않는다. 오히려 싫증만 나고 듣기에 대한 부담이 커질 수 있다. 듣기 실력을 키우기 위한 콘텐츠는 반드시 ‘재미’와 ‘적절한 난이도’ 두 가지를 모두 충족해야 한다.가장 추천하는 방법은 이미 자막으.. 2025. 6. 20. “3일 하다 말던 습관, 끝까지 이어가는 방법은 이것이다” – 장기 지속의 비밀 “3일 하다 말던 습관, 끝까지 이어가는 방법은 이것이다” – 장기 지속의 비밀💬 “이번엔 진짜 꾸준히 해보자!”한 번쯤 다짐해 본 말이죠.하지만 늘 3일, 길면 일주일이면 무너집니다.문제는 열정이 부족해서가 아닙니다.지속할 수 있는 구조와 루틴이 없기 때문입니다.끝까지 가는 사람은 ‘끈기’보다 전략으로 움직입니다.지금부터 그 전략, 하나씩 공개합니다.✅ 꾸준함을 만드는 지속력 설계 5가지1. ‘꾸준히’가 아니라 ‘계속 다시 시작하는 것’→ 실수해도 바로 다음 날 복귀→ 포기보다 복귀 루틴을 만드는 게 핵심2. 의욕에 기대지 않는다→ “오늘은 하고 싶지 않아도 한다”→ 습관은 감정 없이 반복될 때 진짜 내 것이 됨3. ‘기록’이 곧 지속력이다→ 매일 체크 표시, 루틴 기록→ “계속하고 있다”는 시각적 .. 2025. 6. 17. “나만의 다이어리를 쓰는 이유” – 기록이 자기 계발의 무기가 되는 이유 “나만의 다이어리를 쓰는 이유” – 기록이 자기 계발의 무기가 되는 이유💬 “기록한다고 뭐가 달라지나요?”많은 사람들이 말합니다.“바쁜데 굳이 쓸 시간이 없다”, “어차피 안 보게 된다”라고.하지만 이상하죠?성공한 사람들의 공통 습관엔 늘 **“기록”**이 포함돼 있습니다.✔️ 빌 게이츠의 회고노트✔️ 워렌 버핏의 투자일지✔️ 스티브 잡스의 하루 메모기록은 단순한 흔적이 아니라, 자기 계발의 가속 장치입니다.✅ ‘기록’이 자기 계발에 강력한 이유 5가지1. 생각이 ‘형체’를 갖게 된다→ 머릿속에 흐릿했던 것들이 종이에 적히면서 명확해짐→ 불안도, 아이디어도 글로 쓰면 정리가 시작됨2. 감정과 행동 사이의 ‘거리’를 만들어 준다→ 감정이 휘몰아칠 때, 글로 쓰면 한 걸음 떨어질 수 있음→ 감정 소비 ↓,.. 2025. 6. 17. “큰 목표보다 작은 성취부터” – 실패하지 않는 목표의 조건 “큰 목표보다 작은 성취부터” – 실패하지 않는 목표의 조건💬 “올해는 진짜 영어 마스터한다!”“블로그 수익 월 100만 원 만들 거야!”목표는 항상 거창하게 시작합니다.하지만 대부분 2주 안에 흔적도 없이 사라지죠.그 이유는 간단합니다.목표가 너무 크고 추상적이라 ‘시작도 못한 채 끝나는’ 경우가 많기 때문입니다.성공하는 사람들은 거꾸로 갑니다.‘작은 성취부터 쌓아가는 목표 설정’, 지금부터 정리해 드립니다.✅ 실패하지 않는 목표 설정의 핵심 5가지1. 결과보다 ‘행동’을 목표로 설정하라→ ❌ “5kg 빼기”→ ✅ “매일 10분 걷기”→ 결과는 통제할 수 없지만, 행동은 내가 선택할 수 있음2. '작을수록' 달성률이 높아진다→ 하루에 1문장 쓰기, 하루 1개 단어 외우기→ 작게 쪼갤수록 시작할 가능성.. 2025. 6. 17. “게으른 사람의 뇌는 무엇이 다른가?” – 의지력 없이 움직이는 행동설계 팁 “게으른 사람의 뇌는 무엇이 다른가?” – 의지력 없이 움직이는 행동설계 팁💬 “아… 해야 되는데…”할 일을 앞에 두고도 움직이지 못한 채,유튜브 한 편, 커뮤니티 몇 번 스크롤하다 보면‘오늘도 망했다’는 자책만 남습니다.그런데 이상하죠?게으름을 고치려는 의지는 넘치는데,왜 몸은 전혀 따라주지 않는 걸까요?정답은, 게으름의 정체가 의지력 부족이 아니라, 구조 미스라는 점입니다.✅ 의지 없이 움직이게 만드는 행동설계 5가지1. ‘시작’에 필요한 단계를 1개만 남긴다→ 운동하려면? 운동복만 꺼내기→ 글 쓰려면? 노트북 열기만→ 뇌는 시작의 복잡도를 무서워함 → 최대한 줄여야 함2. 해야 할 일이 아닌 ‘할 수 있는 일’을 정한다→ “오늘 운동해야지” → 부담됨→ “팔굽혀펴기 3개만 하자” → 행동 가능3... 2025. 6. 17. “루틴을 만들기 전에 꼭 알아야 할 것들” – 성공한 사람들의 습관 설계법 “루틴을 만들기 전에 꼭 알아야 할 것들” – 성공한 사람들의 습관 설계법💬 “나도 루틴을 만들어야지…”계획은 늘 거창합니다.새벽 5시에 일어나기아침 스트레칭 → 명상 → 독서 → 글쓰기밤에는 일기 쓰고 내일 계획까지!하지만 문제는 늘 3일도 못 간다는 것이죠.루틴이 중요한 건 알지만, 만드는 법부터 엉망이면시작부터 무너질 수밖에 없습니다.✅ 실패 없는 루틴 설계, 먼저 체크할 5가지1. 루틴은 ‘작을수록’ 성공률이 높다→ 30분 운동보다 “스쿼트 3개”→ 부담 없는 진입이 핵심2. 시작 시점은 ‘기분’이 아니라 ‘환경’으로 잡는다→ “오늘은 컨디션이 별로” = 시작 안 함→ 루틴은 감정과 무관해야 진짜 습관이 된다3. 동기보다 ‘트리거’를 먼저 만든다→ 퇴근 후 집 도착 = 독서 1쪽→ 커피 한 잔 .. 2025. 6. 17. 이전 1 2 3 4 다음
